整体のプロが教える症状改善

姿勢・骨盤のゆがみを矯正するための3つのポイントとは？ 姿勢や骨盤のゆがみをどうにかしたい！！けど、どうすればいいかわからない・・・ そんなあなたに3つのポイント教えちゃいます！！ ポイント①『自分を知る』 まず大切なのは自分の姿勢のクセを知ることです！ どちらかの脚に体重をかけるクセがあったり、脚を

整体のプロが教えるやってはいけないストレッチ 巷ではたくさんの肩こり解消法や腰痛予防のストレッチ法や体操法がありますがやり方を間違ってしまうとせっかくのいいものも逆効果になってしまうこともあります。 そこで今回はやってはいけないストレッチを教えちゃいます！！ 痛いところを伸ばすのはご法度です！ どうしても痛

身体が固い本当の原因とは？ よく体が固い人は筋肉が固いからとか、子供のころからずっとだからとか、遺伝だからとか言ったりしていますが 本当にそうなんでしょうか？ 身体が固いのは筋肉のせいじゃない！？ もちろん筋肉が凝り固まっていれば柔軟やストレッチがしにくいということはあります。 しかしその原因を作って