元気に健康に生活を送る秘訣とは?

元気に健康に生活を送る秘訣とは?

そろそろ梅雨がやってきそうですね。

この時期はなんだか体調悪いんだよなぁ~なんて人も多いんじゃないかと思いますが皆さんはいかがですか?

まぁ梅雨時期に関係なく日々生活を送っていれば体調の良いとき、悪いときって誰しもあると思います。

あんまり体調良くないなぁを放っておくと・・・

病は気から!!って意外と当たってる!!

体調が良いときって仕事も家事も遊びも食事も楽しくできますよね!

でも体調が悪いとき、どこかが痛い、身体が重い・・・そんなときって

そのことばかり気になって、『なんでこんなに長引くんだろう?』とか『もしかして変な病気?』

なんて考えすぎてしまってそのせいで気分が落ち込んだりストレスになったり・・・

本当はそんなに大したことはなくても長引くことでそれがストレスになり本当に大きな病気に発展してしまうことも!?

やっぱり大事!日々のメンテナンス!!

どこか調子が悪くなったときには心配して改善しようと努力するけど

なんでもないときは放ったらかしって人がほとんどじゃないでしょうか?

でも調子がいいとき、普通のときにもメンテナンスをすることで悪くなりにくい、またはなったとしても軽く済む。

そうすれば調子が悪い状態を引きずらずに体調を維持できるってことですね!

そのためには・・・

ジョギングやウォーキング、ヨガなどで適度に体を動かしたり、定期的に体の疲れを取り除いたりすることが

大事ですよってことですね~

ちなみにプロの私がしている事とは?

毎朝のウォーキングと毎月1回の指圧治療です!

よく患者さんから先生は自分は肩こりとかないの?なんて聞かれますが、そりゃありますとも!!

肩はこるし、腰痛いなぁって思うこともあります!

でもちゃんとメンテナンスして体調管理やってますよ!

そうじゃないと言ってるお前がやってねぇのかよってことになっちゃいますしね~(笑)

それに自分が健康でないと皆さんを元気にすることはできませんからね!!

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