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整体指圧で日内リズムをリセット

季節の変わり目に体調を崩す人、多いですね!

それでも回復しやすい人とそのままずるずると長引いてしまう人と何が違うんでしょうか?

その答えは体内時計

この時期、午前中はなんかだるい~と感じる人いませんか?

春先はどんどん日が長くなります。

ということは朝が早く来るということ!

一日のリズムをリセットするのに重要なのが朝日を浴びて体内時計をリセットすることなんです。

明るくなる時間が遅かった冬仕様の体内時計ですが

この時期急速に日が長くなり、朝日が昇るのも早いですよね!

そうするとなかなか春仕様に順応できずに『なんかだるい現象』が起きてしまうというわけです!

体内時計・日内リズムをスムーズに順応するには?

一番大事なのはやはり朝日を浴びて身体を慣らすること!

そしてもう一つ大事なのが自律神経です!

普段の生活で自律神経が乱れていると、季節の変わり目、気温や気圧、天候の変化で体調が悪くなりやすいです。

そんな人がずるずる長引いてしまう人たちなんです。

毎日の生活リズムを整えることはもちろんですが、

夜遅くまで働かなければいけない人や仕事などで疲れが溜まってなかなかリフレッシュできないなんて人も多いかと思います。

自分ではどうにかできないという人は指圧や整体を受けて自律神経をリセットし

体調を崩しやすいこんな時期を乗り切ってみてはいかがでしょうか~