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寝ているのに疲れが取れない・・体調悪化の負のスパイラル!

睡眠時間はしっかりとれているのになんだか疲れが取れない、寝起きがだるい・・・

そんなことを感じながら過ごしているあなた!

身体をリセットしてあげる良いタイミングですよ!

寝ているのに疲れが取れない理由って?

睡眠時間は気を付けてしっかりとっていても寝つきが悪かったり、熟睡できていなかったりすると

身体の疲れはしっかりとれませんよね。

それは自律神経の乱れが原因かもしれません!!

自律神経の乱れは睡眠の質の乱れと心得よ!!

日中、忙しく生活していると知らず知らずのうちにストレスや疲労がたまってしまいます!

すると交感神経(興奮作用)が優位に働き過ぎてしまい

いざゆっくり休もうというときに副交感神経(リラックス作用)が働きにくい状態になってしまっているのです!

こんな状態を続けていると寝てるのに疲れが取れない状態になってしまうのです!

寝れない→疲れが取れない→自律神経の乱れ→体調不良

こんな負のスパイラルに陥ってしまっている人・・・

自分だ!と思ったあなた!身体が悲鳴を上げている証拠です!!

すぐに改善してあげましょう!

指圧整体は自律神経の乱れに最適って知ってました?

寝れない、疲れが取れないという人は緊張やストレスが抜けない状態にあります!

それを取り除きリラックスして眠れる身体にしてあげることがまず最優先です!

別にどこかが痛いわけじゃないからとか、そのうち治るでしょ、なんて考えで放っておいてはダメですよ~