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姿勢が便秘の原因!?

特に女性の方で便秘に悩んでいる方は

多くいらっしゃると思います。

食物繊維の多い食品を多く食べたり

毎日欠かさずヨーグルトを食べたり

取り入れるほうの努力をされている方はいます。

もちろん食物繊維や乳酸菌を取り入れることで

腸の働きをよくする効果もありますが

いくら良いものを取り入れても

なかなか調子が良くならない方もいらっしゃるのでは?

便秘と姿勢の関連性

便秘になりやすい人の姿勢は

【反り腰】です。

なぜ反り腰が便秘の原因になるかというと

反り腰は骨盤が過度に前傾してしまって

腰が反りすぎてしまい

内臓を支える腹筋が弱くなってしまいます。

すると内臓全体が下に落ちてしまう

【内臓下垂】という状態になってしまいます。

すると腸が動けるスペースが失われてしまい

便秘になってしまうというわけです。

食物繊維や乳酸菌を取り入れても

なかなか改善されないという方は

姿勢から治してみてはいかがでしょうか~