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あなたもそうかも!?スマホ巻き肩って何?

今日のYAHOOニュースで気になる記事を見つけました!

「スマホ巻き肩」の記事はこちら>>>

ぼくも初めて聞きましたがこれは結構多いんじゃないかと思います!

パソコンやスマホを見ている時間が長いとどうしても肩が中に入り込んでしまいます。

それが肩こりの原因になっているんですね!

スマホに限らずいろんな場面でも・・・

日常生活の中で両腕を身体の前にしていることがほとんどだと思います。

腕を背中の後ろに回すことってほとんどしませんよね?

すると肩甲骨の位置がずれてしまって肩が内巻きになってしまい肩こり、首こり、頭痛の原因になってしまうんですよ!

予防、改善するには?

長時間のパソコン作業やついつい時間を忘れてみてしまうスマホ・・・

分かっちゃいるけどなかなかやめられないもんです!

そんな時は

肩の先に手を置いて肩を後回し

これをすることで肩甲骨をしっかり運動することができます!

腕だけを回していると重要な肩甲骨が動かないのでこのやり方がいいですよ!

それでも毎日のことですからどうしてもクセになってきて

なかなか自分では改善できなくなってしまうこともあるかと思いますので

そんな時には治療を受けて定期的に体をリセットすることをお勧めしますよ~