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病は一日にして成らず!睡眠負債について

病は一日にして成らず!睡眠負債について 最近『睡眠負債』という言葉をよく耳にします。 毎日のわずかな睡眠不足が積もり積もって 病気の引き金になるという研究結果が …

ハイヒールで姿勢がよくなる?

ハイヒールで姿勢がよくなる? 答えは・・・ 『姿勢がよさそうに見える』です。 ハイヒールを履いていると 姿勢が伸びてすらっときれいに見えるかもしれませんが 実は …

正しい姿勢を身に着ける3つのポイントとは?

正しい姿勢を身に着ける3つのポイントとは? 正しい姿勢がどういうことなのかを知る 自分がどんな悪い癖や姿勢をしているのかを知る どうすれば正しい姿勢をとれるよう …

顎関節症の原因は猫背だった!?

顎関節症の原因は猫背だった!? 顎関節症とは 口を開けるとき顎に痛みが生じる 口の開閉がしにくい 口の開閉の時音が鳴る こんな症状が特徴です。 原因としてはかみ …

アスリートも誤解する鎮痛剤の使い方

アスリートも誤解する鎮痛剤の使い方 先日ネットのニュースで鎮痛剤、痛み止めについての記事で サッカー選手が試合前に痛み止めを服用して 試合に出場していることが多 …

きれいな姿勢を楽に保つ方法

きれいな姿勢を楽に保つ方法 きれいな姿勢、良い姿勢・・・ しなきゃいけないとは思っていても なかなか続かなかったり すぐに疲れてしまったりしませんか? そこで今 …

山積する健康情報

山積する健康情報 皆さんは健康や体のことなどの情報はどこから取り入れていますか? 先日、本屋さんに立ち寄って本を購入したのですが 健康コーナーにはありとあらゆる …

ガニ股は腰痛のもと!

ガニ股は腰痛のもと! 慢性的に腰痛を抱えている人、 定期的にぎっくり腰を繰り返してしまう人 ある共通点があります! それは『ガニ股』です! ガニ股と腰痛の関係性 …