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姿勢が便秘の原因!?

姿勢が便秘の原因!? 特に女性の方で便秘に悩んでいる方は 多くいらっしゃると思います。 食物繊維の多い食品を多く食べたり 毎日欠かさずヨーグルトを食べたり 取り …

ジョギング中の膝痛に悩む20代男性

ジョギング中の膝痛に悩む20代男性 ジョギングをすることが趣味の20代男性 最初は普通に走れてもだんだん時間がたつと痛みが出てきて 最終的には走れなくなってしま …

病は一日にして成らず!睡眠負債について

病は一日にして成らず!睡眠負債について 最近『睡眠負債』という言葉をよく耳にします。 毎日のわずかな睡眠不足が積もり積もって 病気の引き金になるという研究結果が …

ハイヒールで姿勢がよくなる?

ハイヒールで姿勢がよくなる? 答えは・・・ 『姿勢がよさそうに見える』です。 ハイヒールを履いていると 姿勢が伸びてすらっときれいに見えるかもしれませんが 実は …

正しい姿勢を身に着ける3つのポイントとは?

正しい姿勢を身に着ける3つのポイントとは? 正しい姿勢がどういうことなのかを知る 自分がどんな悪い癖や姿勢をしているのかを知る どうすれば正しい姿勢をとれるよう …

顎関節症の原因は猫背だった!?

顎関節症の原因は猫背だった!? 顎関節症とは 口を開けるとき顎に痛みが生じる 口の開閉がしにくい 口の開閉の時音が鳴る こんな症状が特徴です。 原因としてはかみ …

アスリートも誤解する鎮痛剤の使い方

アスリートも誤解する鎮痛剤の使い方 先日ネットのニュースで鎮痛剤、痛み止めについての記事で サッカー選手が試合前に痛み止めを服用して 試合に出場していることが多 …